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La marche nordique permet de pratiquer une activité cardio sans impact sur les articulations avec un renforcement musculaire global grâces aux bâtons spécifiques de la marche nordique.

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Jeûne

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Méditation

Méditation Quelle que soit la technique, la méditation est un entrainement du mental, parfois appelé esprit. La méditation améliore notre capacité à être totalement présent dans chaque instant…

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