Isabelle Chambert art-thérapeute
L’art-thérapie propose un accompagnement empathique des personnes en souffrance (situations de « blocages », problèmes relationnels, addiction…). Ainsi ma pratique de l’art-thérapie consiste à utiliser l’expression spontanée à partir d’un médium artistique (craies, peinture, terre…) comme support au travail thérapeutique. Cette technique permet l’émergence de messages de l’inconscient. Ceux-ci vont alors être explorés par une reconnexion aux sensations corporelles, canal des émotions. La personne va ensuite se libérer de ses tensions ou de ses mémoires émotionnelles douloureuses à travers l’utilisation de percussions, du mouvement et de la voix (danse, chant) pour laisser place enfin à l’intégration d’une énergie constructrice. Cependant cette méthode peut être complémentaire à toute autre démarche de soin.
Dessin libre
Cela étant dit, en séance, après un temps de relaxation et de recentrage sur le corps, je propose à la personne un « dessin » libre avec des craies de couleur.
Ce graphisme « de ce qui vient » est réalisé à deux mains les yeux fermés. C’est à partir de cette production, des sensations et émotions provoquées par son contact que la personne va se raconter, effectuer des liens avec son histoire et conscientiser certaines blessures ou (dys) fonctionnements.
Les percussions sont principalement utilisées pour exprimer une souffrance et la transmuter ; le mouvement du corps, la gestuelle ou la voix peuvent également être utilisées suivant l’adéquation de la personne avec ces outils.
En fin de séance, lorsque tout est apaisé et harmonieux, les changements positifs sont intégrés.
Relaxation
Notamment la relaxation, une pause dans son quotidien. La relaxation est un temps à soi pour vivre dans l’instant présent, pour s’autoriser à ne rien faire et ainsi se laisser porter. Elle permet une meilleure gestion des émotions et l’intégration d’images bienveillantes.
Elle se déroule en trois temps accompagnés :
-
- Respiration en conscience et respiration amplifiée
- Recentrage sur le corps (identification des tensions)
- Scénarios contés mobilisant les 5 sens (scripts sensoriels positifs)
Atelier «Expression du Soi»
Cet atelier est un terrain d’expression de l’Etre intérieur ayant pour objectif d’explorer et de développer ses capacités créatives émanant du plus profond de soi, au-delà du beau. Il permet un
cheminement personnel et aide à dissoudre les schémas limitants pour incarner pleinement la personne que l’on est, indépendamment du regard des autres. L’alliance des techniques de l’art-thérapie et de la relaxation amène à la découverte de l’Etre authentique qui réside en chacun de nous.
Quatre temps
Notamment cet atelier se déroule en quatre temps accompagnés :
-
- Respiration en conscience et respiration amplifiée
- Recentrage sur le corps (identification des tensions)
- Expression spontanée artistique, observation et distanciation
- Création personnelle (craies, peinture, terre, collages…)
Isabelle Chambert art-thérapeute
