Mon ostéo exercice : spécial jambes lourdes

Vos jambes sont lourdes ?

Une position assise prolongée ou le piétinement. Voilà quelques facteurs qui peuvent vous donner la sensation de jambes lourdes surtout en fin de journée. Pour soulager cette sensation parfois douloureuse et repartir du bon pied. Vous pouvez passer un jet d’eau froide sur vos jambes. En commençant par les pieds puis en remontant jusqu’aux hanches, ou encore mettre des bas de contention. En complément de ces conseils, voici un ostéo-exercice qui vous apportera un apaisement supplémentaire.

Ostéo exercice :

Allongez-vous sur le dos et levez les jambes en lʼair. Tendez bien les jambes au-dessus de vous, puis pointez alternativement les pieds vers lʼavant. Puis vers lʼarrière pendant au moins 45 secondes et à répéter 2 ou 3 fois.