Le bien-être en Haute-Loire

  • Thérapeutes
    • Analyse transactionnelle
    • Aromathérapie
    • Art thérapeute
    • Astrologie
    • Coaching
    • Cryothérapie
    • Diététique
    • Digitopuncture
    • Dynamisme crânio-sacré
    • Doula
    • EFT
    • Energétique
    • Fasciathérapie
    • Feldenkrais
    • Féminin
    • Feng Shui
    • Fleur de Bach
    • Geobiologie
    • Hypnose
    • Irrigation du colon
    • Kinésiologie
    • Magnétisme
    • Médecines symboliques
    • Médium
    • Moxibustion
    • Naturopathie
    • Neurofeedback
    • Olfactothérapie
    • Oligotherapie
    • Ostéopathie
    • Phytothérapie
    • PNL
    • Psychanalyse
    • Psychologie
    • Rebouteux
    • Reflexologie
    • Reiki
    • Soins aux animaux
    • Soins holistiques
    • Somatopathie
    • Sonothérapie
    • Sophrologie
    • Tarot Thérapie
    • Traditionnel chinois
    • Transgénérationnel
  • Pratiques Bien Etre
    • Atelier chant
    • Cercle de femmes
    • Chamanisme
    • Chi Gong
    • Cohérence Cardiaque
    • Communication
    • Feldenkrais
    • Jeûne
    • Marche nordique
    • Méditation
    • Nature
    • Pilates
    • Shiatsu
    • Sophrologie
    • Tai Chi Chuan
    • Yoga
  • Massages
    • Amma
    • Aux pierres chaudes
    • Ayurvédique
    • Bébé
    • Bien-être
    • Détente
    • Energétique
    • Equilibrant
    • Réflexologie
    • Spécial femmes
    • Suédois
    • Tibétain
    • Tuina
    • Vibratoire
  • Beauté
    • Coiffure
    • Cosmétiques
    • Institut de Beauté
    • Minceur
  • Lieux de bien-être
  • Boutiques bien-être
  • Salons
  • Services
    • Funéraire et Fin de vie
    • Maitre de cérémonie
    • Parentalité
    • Services à la personne
    • Services sociaux
  • BLOG
Menu
  • Thérapeutes
    • Analyse transactionnelle
    • Aromathérapie
    • Art thérapeute
    • Astrologie
    • Coaching
    • Cryothérapie
    • Diététique
    • Digitopuncture
    • Dynamisme crânio-sacré
    • Doula
    • EFT
    • Energétique
    • Fasciathérapie
    • Feldenkrais
    • Féminin
    • Feng Shui
    • Fleur de Bach
    • Geobiologie
    • Hypnose
    • Irrigation du colon
    • Kinésiologie
    • Magnétisme
    • Médecines symboliques
    • Médium
    • Moxibustion
    • Naturopathie
    • Neurofeedback
    • Olfactothérapie
    • Oligotherapie
    • Ostéopathie
    • Phytothérapie
    • PNL
    • Psychanalyse
    • Psychologie
    • Rebouteux
    • Reflexologie
    • Reiki
    • Soins aux animaux
    • Soins holistiques
    • Somatopathie
    • Sonothérapie
    • Sophrologie
    • Tarot Thérapie
    • Traditionnel chinois
    • Transgénérationnel
  • Pratiques Bien Etre
    • Atelier chant
    • Cercle de femmes
    • Chamanisme
    • Chi Gong
    • Cohérence Cardiaque
    • Communication
    • Feldenkrais
    • Jeûne
    • Marche nordique
    • Méditation
    • Nature
    • Pilates
    • Shiatsu
    • Sophrologie
    • Tai Chi Chuan
    • Yoga
  • Massages
    • Amma
    • Aux pierres chaudes
    • Ayurvédique
    • Bébé
    • Bien-être
    • Détente
    • Energétique
    • Equilibrant
    • Réflexologie
    • Spécial femmes
    • Suédois
    • Tibétain
    • Tuina
    • Vibratoire
  • Beauté
    • Coiffure
    • Cosmétiques
    • Institut de Beauté
    • Minceur
  • Lieux de bien-être
  • Boutiques bien-être
  • Salons
  • Services
    • Funéraire et Fin de vie
    • Maitre de cérémonie
    • Parentalité
    • Services à la personne
    • Services sociaux
  • BLOG
Etablissement vérifié.

Etablissement vérifié.

Etablissement vérifié.

Valentine ARGOUD, animatrice spécialisée dans les pratiques sportives et bien être.

Haute Loire
Marche nordique, Nature, Pilates, Yoga
Pratiques Bien EtreMarche nordique
0 Avis
Ajouter un avis

Détails

Valentine ARGOUD
06 65 77 15 11
[email protected]
Allègre, Aiguilhe, Saint Paulien, Beaune sur Arzon
www.facebook.com/valentineargoud

Ma fiche thérapeute

Animatrice sportive spécialisée dans les activités sportives et de bien être.

Pilates, Stretching Hamac, Marche nordique et Yoga du rire.

  • QUI JE SUIS
  • CE QUE JE FAIS

Je suis Valentine ARGOUD, animatrice en Sport Santé diplomée d’un CQP Activité et Loisirs Sportifs option Activité gymnique d’entretien et d’expression.

Je suis adepte des sports non impactant pour les articulations permettant la reprise d’une activité physique en douceur et accessible à tous.

Mes cours de Pilates sont basés sur la respiration, l’étirements des muscles et fascias, le renforcement de la fibre musculaire avec différents accessoires et l’auto-massage. Chacun.e s’approprie les mouvements en fonction de ses possibilités.

Je suis une personne qui aime rigoler et c’est naturellement que je me suis formée au yoga du rire. En plus de sécréter les hormones du bonheur, c’est un réel exercice cardio-vasculaire.

Je propose également la Marche Nordique qui est très complémentaire avec le Pilates. Cela permet un renforcement du haut du corps avec une marche moins impactante sur les articulations grâce aux bâtons, tout en ayant un effort cardio modéré.

Je me suis aussi formée aux étirements en hamacs avec la méthode Fly yoga pour apporter un peu de légèreté et de fun grâce au côté aérien, tout en étant accessible à tous.tes.

Valentine ARGOUD pratiques sportives et bien-être

COURS DE PILATES

La méthode Pilates est une série de mouvement de précision effectuée sur une respiration profonde et contrôlée. L’objectif est de renforcer tout en douceur les muscles profonds posturaux tout en protégeant le reste du corps. La pratique régulière améliore la posture : les tensions du dos peuvent disparaître, le ventre se raffermit, le périnée est renforcé, le corps devient fort et souple.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, à tous âges, homme ou femme. Quelque soit votre condition physique, avec l’approbation de votre médecin, cette méthode s’adapte à chacun.Les cours s’effectuent sur un tapis au sol avec l’aide d’accessoires : Ballons, rouleaux, bandes élastiques…

Cours collectif de 8 à 12 personnes hors vacances scolaires à partir de la semaine du 14 septembre 2026 à début Juin (30 séances)
Cours d’essai offert. Prévoir tapis, gourde, une tenue souple et confortable.

LIEUX et TARIFS

AIGUILHE / Salle du sourire intérieur à la Biocoop : Jeudi de 11h30 à 12h30 et 12h45-13h45.

            300€ l’année / 120€ le trimestre d’essai de septembre à décembre

SAINT PAULIEN / GAM : Jeudi  9h30-10h30, 17h30-18h30 et 18h45-19h45 et Vendredi 9h15-10h15 et 10h30-11h30.

            270€ l’année / 110€ le trimestre d’essai

ALLEGRE / Salle G.Sand : Mardi 09h20 -10h20 et 10h30 -11h30 et Lundi 17h15-18h15 et 18h30-19h30

            240€ l’année / 100€ le trimestre d’essai

Reprise des cours  la semaine du 22 Septembre 2025

LE STRETCHING HAMAC :

Une pratique douce et ludique qui associe étirements, renforcement musculaire, relaxation et travail de la respiration grâce à l’utilisation d’un hamac suspendu.

Soutenu par le tissu, le corps se libère plus facilement des tensions et peut explorer de nouvelles amplitudes de mouvement en toute sécurité. Les postures réalisées en suspension permettent d’étirer la colonne vertébrale, d’améliorer la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle, tout en procurant une agréable sensation de légèreté.

Accessible à tous, le stretching hamac offre un moment de bien-être unique où l’on prend soin de son corps tout en s’accordant une parenthèse de détente et de lâcher-prise. Une expérience originale pour se reconnecter à soi, gagner en mobilité et retrouver énergie et sérénité.

Cours tous les lundis de 14h00 à 15h00 à la salle polyvalente de Céaux d’Allègre.
120€ le trimestre. Groupe de 8 personnes max.

MARCHE NORDIQUE

La marche nordique permet de pratiquer une activité cardio sans impact sur les articulations avec un renforcement musculaire global grâces aux bâtons spécifiques de la Marche Nordique.

Cours Sportif le mardi de 14h00 à 16h00 / 6 à 8 km par séance autour d’Allègre (une quinzaine de parcours différents). Groupe convivial de 15 à 20 personnes.

Tarifs : 180€ l’année pour les personnes avec leur bâtons / 200€ avec prêt des bâtons.

 Ou par période : de septembre à decembre : 90€ / Janvier à Mars 75€ / Avril à mi-juin : 60€

ou Semestre de Janvier à Juin : 120€

ou Sortie ponctuelle : 15€

YOGA DU RIRE

Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.

Le concept se base sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Le rire s’apparente à un exercice corporel et les séances sont collectives. Les participants exercent leur enthousiasme, augmentent leur bonne humeur et jouent de complicité notamment avec le contact visuel et une certaine liberté enfantine. La bonne nouvelle : c’est accessible à tous et aucun pré requis n’est nécessaire pour bien démarrer le yoga du rire.

Séances en entreprise, Ephad, scolaire… demande sur devis. Contactez moi pour organiser une ou des séances dans votre organisme.

 

Fonctionnement et conditions générales de vente : 

Pré-inscription 2026 / 2027 : ICI

Calendrier

Cours d’essai la semaine du 14 septembre 2026 (cours offert)

Les cours réguliers ont ensuite lieu du lundi 21 septembre 2026 au vendredi 18 Juin 2027 hors vacances scolaires (30 séances)

Le cours du lundi de Pâques, lundi 29 Mars et lundi de Pentecôte, lundi 17 Mai seront rattrapés à des dates communiquées ultérieurement.

Absences / Rattrapage :

– Pilates:

Toute absence prévenue peux-être rattrapée sur un autre créneau dans la semaine en me demandant au préalable s’il y a de la disponibilitée.

Une absence non prévenue n’est pas rattrapable.

Absences :

Prévenir de votre absence de préférence par sms au 06 65 77 15 11 entre 8h et 20h du lundi au vendredi (vous pouvez utiliser la fonction programmer mon message en cliquant sur le +  à gauche de votre texte sms pour envoyer sur ces jours et créneaux) ou par mail afin que je puisse m’organiser pour le matériel et pour permettre à quelqu’un de rattraper un cours sur votre créneau.

Eviter les messages par facebook / messenger ou les appels téléphoniques.

En cas d’absence ponctuelle de ma part, la/les séances sera/ont rattrapée/s sur le temps des petites vacances scolaires.

– Marche Nordique :

Si la météo compromet le nombre de sorties minimum (24 sur l’année), la ou les séances seront rattrapée/s : soit sur le week end mensuel que j’organise, soit sur une semaine de vacances scolaires, soit cela décale d’une semaine dans le temps au mois de juin.

Il y a 2 sorties par trimestre qui peuvent être annulable pour raison météorologique/pb de santé et qui ne sont pas obligatoirement rattrapées.

Règlement :

Le règlement pour l’inscription à l’année est demandé dans son intégralité en début d’année. ( En 1 ou plusieurs chèques)

Pour une personne qui débute, il est possible de faire un trimestre d’essai à la suite duquel il est possible de s’inscrire pour le semestre suivant ou non.

Par chèque : à l’ordre de Valentine Argoud en 1, 2, ou 3 chèques

Préciser les dates d’encaissement : 1 chèque par mois consécutif ou par trimestre

Par virement bancaire ou WERO : (un seul paiement)

IBAN : FR76 14506 00100 72855603145 25 CODE BIC AGRIFRPP 845

Date limite de règlement : vacances de la Toussaint

Remboursement :

Les cours ne sont pas remboursables.

En cas de problème de santé majeure, sur présentation d’un certificat médical « justifiant l’arrêt de toutes pratiques sportives momentanée», un rattrapage différé vous sera proposé.

Matériel : Le matériel de Pilates est fourni : ballon, cercle, élastique et rouleau.

Prévoir son tapis de Pilates, une tenue confortable, une gourde et un petit oreiller, si besoin.

Matériel de Marche Nordique : les bâtons et le porte gourde peuvent être fournis. Prévoir chaussures de trail, coupe-vent, et tenue adaptée à la météo. (Pas de sacs sur le dos)

Présentation de la marche nordique

Laisser un avis

Annuler la réponse

Galerie de Photos

Haute Loire
06 65 77 15 11
valentine.argoud@gmail.com
Itinéraire

thérapeutes Haute-Loire

CORPS CONSCIENCE

Corps Conscience » est le nom donné à un espace d'exploration et de pédagogie fondé sur la vie intérieure, sur la connaissance et la réalisation de soi.

← Précédent
plantes sauvages

PLANTES SAUVAGES 43

Suivant →

Le bien-être en Haute-Loire, le site du bien être est lancé par STRADA

Le magazine du bien-vivre en Haute Loire. Humaniste, Eco-citoyen et résolument Positif.

Découvrir STRADA et feuilleter nos magazines
Copyright Stradaj © 2025. Tous droits réservés
  • Facebook
  • Politique de confidentialité
  • LA CHARTE
  • Mentions légales
  • A propos
  • CONTACT

Bonjour !

Lost your password?