Je vous propose de vous accompagner dans la résolution de vos difficultés de vie quand vous avez le sentiment que vous n’y arriverez pas seul.
Je vous accueille avec bienveillance, écoute et dans le respect de qui vous êtes, sans jugement.
Voici quelques exemples des chemins que nous pouvons emprunter ensemble et sur lesquels je peux vous aider :
- Si vous rencontrez des difficultés dans un ou plusieurs aspects de votre vie quotidienne,
- Si vous souhaitez un changement dans un ou plusieurs aspects de votre vie quotidienne,
- Pour trouver ou retrouver confiance en vous,
- Pour surmonter des épreuves (séparation, deuil, burn-out, situation de handicap, « accident » de la vie ….),
- Pour sortir d’une dépression, d’un mal-être,
- Pour sortir de difficultés familiales (conflits familiaux, de couple, parentalité, relations compliquées …),
- Pour mieux vivre une situation professionnelle difficile,
- Pour apprendre à mieux gérer vos émotions pour mieux vivre certaines situations,
- Pour prendre des décisions, faire des choix,
Ou toute situation qui vous fait souffrir ou vous empêche de vous épanouir, d’être vous-même.
Je vous accompagne là où vous souhaitez aller dans votre cheminement personnel, de couple ou familial.
J’utilise l’approche systémique associée à la thérapie brève centrée solutions et compétences.
Quelle que soit votre démarche (thérapie individuelle, familiale ou de couple) je vais vous aider à mobiliser ou remobiliser vos ressources et vos compétences pour vous permettre de trouver vos propres solutions (celles qui vous conviennent le mieux à vous).
Cette approche permet de travailler de manière ciblée sur votre demande et vos besoins. Nous n’explorerons ensemble et à votre rythme que les chemins que vous choisirez d’emprunter.
Il ne s’agit pas prioritairement de comprendre pourquoi ça va mal mais de trouver comment aller mieux. Il n’est donc pas forcément utile pour aller mieux de regarder et d’analyser le passé : travailler dans le présent, dans l’ici et maintenant peut être suffisant.
Si votre situation le nécessite, si vous en avez besoin, nous pourrons ensemble explorer votre passé, votre histoire personnelle, familiale ou de couple dans la mesure où cette exploration donnera des informations importantes pour améliorer votre situation de vie dans le présent.
RÉGULER SES ÉMOTIONS : 
Nous sommes tous en quête de « quelque chose » (santé, amour, amitié, sécurité, reconnaissance, réalisation de soi, etc.) mais, au quotidien, les peurs, le stress, l’anxiété, les frustrations et bon nombre de manifestations physiques nous empêchent de vivre comme nous le voulons.
Pour cela, nous avons recours à toutes sortes d’activités comme la méditation, le yoga et bien d’autres méthodes visant à notre épanouissement. Ces activités sont salutaires mais nos difficultés, si elles sont apaisées, sont toujours présentes en nous et continuent à s’inviter régulièrement dans notre existence.
Finalement, nous nous persuadons que tous ces empêchements à notre bonheur font partie de notre vie et nous les acceptons comme tels.
Et si cette tranquillité d’esprit et de corps que nous essayons d’atteindre était en nous, à notre portée, naturellement ?
À travers ses recherches, Luc Nicon a mis en évidence une capacité physiologique de régulation émotionnelle, démontrant que chacun d’entre nous a la possibilité de résoudre une à une, définitivement, les réactions émotionnelles qui le gênent dans sa pleine réalisation.
À travers l’expérience de centaines de milliers de personnes, il est aujourd’hui évident qu’en régulant nos émotions, nos « mal-être » disparaissent, qu’ils soient émotionnels, comportementaux ou physiques.
Vous avez des émotions ou des comportements inadaptés dans certaines situations :
- Vous perdez vos moyens : prendre la parole en public, passer des examens, faire des rencontres, participer à des confrontations sportives, se retrouver en situation d’apprentissage …
- Vous paniquez, vous avez peur de mourir ou peur de ne plus vous contrôler, vous êtes angoissé(e), vous vous mettez en colère pour un rien, vous êtes irritable à la moindre contrariété, vous êtes violent(e), vous n’avez plus l’envie de vivre, vous êtes sans énergie, sans projet et rien ne parvient à vous satisfaire …
- Vous avez peur du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse ; peur de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau ; peur de prendre l’ascenseur ; peur de se sentir enfermé ; peur des grands espaces ou de la foule ; peur d’être contaminé(e), souillé(e) ; peur du dentiste, des examens médicaux, des prises de sang ; peur d’aller à l’école ; peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes, etc.
- Sans doute parce que vos peurs exacerbent votre équilibre général et occasionnent des dysfonctionnements somatiques, vous souffrez physiquement ou votre corps réagit anormalement sans raison apparente. Libérez-vous définitivement de vos peurs en utilisant votre capacité de régulation émotionnelle
